MUSTAFA-MURAT-AYDIN

GÜN GÜNEŞTEN ÖNCE BAŞLAR

“Tarihte her hareket, hep bir kişinin ayağa kalkmasıyla başlamıştır.” diyor Sezai Karakoç.

Ardından Mustafa Kutlu Hoca’nın şu sözü geliyor aklıma;
”Bir şey yap, güzel olsun. Huzura vesile olsun, rikkate yol açsın, şevk versin, hakikate işaret etsin…”
Bu iki önemli sözü burada bırakalım.
***
Geçtiğimiz günlerde okuduğum bir dergide vücudun biyolojik saatlerinden bahsediyordu. Biz buna insanın yaratılış programı da diyebiliriz. Dikkatimi çeken ilk şey uyku saatleri oldu.
Günümüzün en büyük problemi olarak gördüğüm şey; “Yanlış zamanda uyku.”
Günümüzün kurtuluş ilacı olarak gördüğüm şey ise; “Doğru zamanda uyku.”
Dergi de şu iki saat dilimi dikkatimi çekti;

23:00 Tam uyku ve dinlenme saati.
Stres hormonunun salgılanması durur. Bu saatte sakinleşir, rahatlar ve gevşeriz. Tansiyon ve vücut ısısı düşer. Uykuya daldıktan 10 dakika sonra kalp atışlarımız ve beynimizin çalışması yavaşlar. 25 dakika sonra ise derin uykuya geçeriz.
Bu saatten sonra ise vücut verimliliği ve dikkat en alt düzeye iner.

05:00 – 06:00 Güne hazırlanma vakti.
Stres hormonu gündüz değerinin altı katına çıkar. Vücudumuz harekete geçer. Gece boyu kaybolan enerji yeniden geri gelir. Metabolizma hareketlenir ve o günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır olur. Artık yeni bir güne başlamak için hazır durumdayız.
***
Beyhaki’den rivayet olunan bir de hadis var tabii ki;
“Sabah namazından sonra uyumak rızka manidir.” Hadiste bahsedilen rızkın hem maddi, hem manevi rızk olduğu söylenir.

Bir de atasözü ekleyelim;
“Erken kalkan yol alır.”

Bir yazıda ise şöyle diyordu;
“Erken kalkan bir kişi, zamana, işine, kişiliğine ve geleceğine önem veren, kendine saygı duyan, sorumluluk sahibi bir insandır.”
***
Günü güneşten önce başlatmalı insanlar…
Günü güneşten önce başlatırsak eğer şunların iyi yönde değiştiğini göreceğiz;
sağlığımız, huzurumuz, işimiz, zamanımız, çevremiz ve en önemlisi kendimiz.
Hepimiz için şimdi uyanma ve çevremizi uyandırma vakti.

Demem o ki;
Gün güneşten önce başlamalı bu şehirde.
Gün güneşten önce başlamalı bu ülkede.
Gün güneşten önce başlamalı bu dünyada.

Unutmadan; Eğer günü güneşten önce başlatmaya karar verirseniz bugün, yarın ya da bir gün; yalnız değilsiniz. Günü güneşten önce başlatan Genç Alp’ler, Genç Fatih’ler var bu şehirde.
Sözün başında Sezai Karakoç 1 kişi’den bahsetmişti. O birlerin var olduğu bir harekette geç kalmadan yer almak ve huzura vesile olmak ümidiyle.

Son olarak yeni bir başlangıç için;
“Gün güneşten önce başlar…”

Sevgiler,

Mustafa Murat AYDIN
Kütahya
amustafamurat@gmail.com


Web Tasarım: Arena Ajans